IMMUNBOOSTER - Stimuliere Deine Abwehrkräfte

Liebe Medico-Mitglieder, liebe Mitbürgerinnen & Mitbürger,

die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit meinem Team von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns im Medico deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz.

Ich wünsche allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehe für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung . Bleiben Sie gesund und seien Sie dafür aktiv!

Ihr Munir Quinna

Wiedereröffnung am 11.05.

Liebe Mitglieder, es ist endlich soweit – wir dürfen am 11.05. unter strengen Sicherheits- und Hygieneauflagen wieder öffnen. Zwar sehr eingeschränkt aber immerhin. Weitere Informationen und welche Auflagen wir erfüllen müssen, erhaltet ihr in den nächsten beiden Tagen per Email, über unsere Homepage und/oder App. Wir freuen uns sehr auf Euch!!!!!!! Euer Team vom Medico

Nächster Live-Kurs

Am Mittwoch, den 06.05. um 18 Uhr findet unser Bauch, Beine & Po Live-Workout über Facebook statt!!!

Nächstes Live-Workout

Am Sonntag, den 03.05. um 11 Uhr findet unser nächstes Live-Workout statt – „Around the cube“ – ein Ausdauerworkout. Ihr benötigt am besten Klebeband oder irgendetwas, was nicht besonders stört, dass ihr als Quadrat am Boden festkleben bzw. fixieren könnt. Die 4 Seiten sollten jeweils eine Länge von ca. 70 cm haben.

Aktuelle Situation:

Liebe Mitglieder, da sich die Bundesregierung erst am Mittwoch, den 06.05., weiter über eventuelle Lockerungen der Beschränkungen beraten wird, müssen wir unser Medico dementsprechend immer noch geschlossen halten. Wir hoffen inständig auf eine Wiedereröffnung Mitte oder Ende Mai. Das ist natürlich für Euch als auch für uns völlig unbefriedigend. Selbstverständlich wird es Auflagen geben, über
Liebe Mitglieder, nachdem ich alle Landtags- und Bundestagsabgeordneten, die für unsere Region zuständig sind, angeschrieben habe um ihnen die Wichtigkeit von Gesundheitstraining in Corona-Zeiten zu vergegenwärtigen, habe ich die erste Antwort erhalten…ein kleiner Lichtblick, um endlich wahrgenommen zu werden, im Hinblick auf die Wiedereröffnung.💪😊

Neuer Live-Kurs!

Am Mittwoch, den 29.04. um 18 Uhr findet wieder ein Live-Kurs über Facebook für Euch statt! Thema diesmal „Upper-Body-Workout“. Ihr braucht dafür 2 gefüllte Flaschen oder irgendwelche Gewichte wenn ihr habt.

Neuer Live-Kurs

Am Sonntag, den 26.04. um 11 Uhr sind wir wieder live für Euch am Start…und zwar mit einem intensiven Bauch und Gesäß Workout!

Neuer Live-Kurs!

Am Mittwoch, den 22.04. um 18 Uhr findet wieder ein Live-Kurs über Facebook für Euch statt! Thema diesmal „Ganzkörperworkout Kraft“. Ihr braucht dafür 2 Putztücher oder kleine Handtücher und einen glatten Boden (Fließen oder Laminat oder ähnliches).

Mobility Workout

Homeworkout Functional

Homeworkout Schulter

Rückentraining

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